Йога

ЙОГА – проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое усовершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на нормализацию психо-эмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

ИЗУЧЕНИЕ БАЗОВЫХ АСАН (обучающий класс) – класс для тех, кто никогда не занимался йогой. В данном классе Вы сможете научиться выполнять базовые асаны и получить представление об основных типах дыхания.

ХАТХА-ЙОГА – учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры) и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаям).

ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА – занятие включает в себя очистительные пранаямы, динамические движения тела (виньясы), синхронизированные с дыханием, статическое выполнение асан, динамические медитации и релаксацию. Класс рассчитан на тех, кто освоил полное йогическое дыхание и основные асаны.

ШИВАНАНДА ЙОГА – на занятии используется система упражнений, которую разработал известный индийский философ йоги, мудрей и святой Шри Свами Шивананда.

ЙОГИЧЕСКОЕ УТРО – практика сочетает в себе упражнения, влияющие на различные оболочки одновременно, и позволяет достигать всесторонне уравновешивающего и гармонизирующего результата, а так же сознательно модифицировать стиль практики в соответствии со своими сегодняшними мотивациями. Занятие включает в себя Асаны эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава.

БАЗОВЫЕ ПРАНАЯМЫ – на занятии Вы сможете получить представление о пранаямах, разогревающих энергосистему человека и познакомиться с омолаживающими и оздоровительными техниками дыхания.

БХАРАНАТЬЯМ – натья-йога (танцевальная). Гармонизация тела и духа через танец.