Йога

Занятие йогой в клубе “Формула”

Wellness Spa Формула – это один из немногих фитнес клубов, в котором представлены представлены самые актуальные классические, а так же новые современные направления йоги в Одессе, что позволяет найти свой стиль практики, через работу с телом влиять на состояния сознания, где кроются многие причины болезней. Сила мышц и гибкость суставов, свободное дыхание и повышение жизненной энергии, выносливость, энергичность и ясность ума – все это плоды занятий йоги. Тренировки проходят в медленном темпе, под приятную музыку, от простых движений мы плавно переходим к более сложным, что позволяет снять напряжение, накопленное за день и избавиться от стрессов, которым наш организм подвергается каждый день. Большое внимание в йоге уделяется дыханию, что позволяет расслабиться.

В современном мире сложно найти человека, который бы не слышал о йоге. Это одна из самых древних и эффективных практик. В древности йога была привилегией высших каст, в наше время эта волшебная практика доступна для каждого, не зависимо от социального статуса. Йога не имеет возрастных ограничений, а также ограничений, связанных с состоянием здоровья. «Если ты можешь дышать, ты можешь практиковать йогу». Важная особенность состоит в том, что йога не имеет противопоказаний.

Одним из новых направлений является Флай Йога, занятие с использованием специальных гамаков из сверхпрочной ткани. Благодаря поддерживающем эффекту гамака, вы сможете выполнять сложные асаны, а состояние невесомости и полета подарят незабываемые ощущения.

Занятия йогой в Одессе улучшат ваше физическое состояние, повысит стрессоустойчивость, подарят ощущения гармонии и баланса, повысят самооценку.И самое сложное в занятиях йоги – это расстелить коврик.

Йога – проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое усовершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на нормализацию психо-эмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

Изучение базовых асан (обучающий класс) – класс для тех, кто никогда не занимался йогой. В данном классе Вы сможете научиться выполнять базовые асаны и получить представление об основных типах дыхания.

Хатха-йога – учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры) и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаям).

Шивананда йога – на занятии используется система упражнений, которую разработал известный индийский философ йоги, мудрей и святой Шри Свами Шивананда.

Йогическое утро – практика сочетает в себе упражнения, влияющие на различные оболочки одновременно, и позволяет достигать всесторонне уравновешивающего и гармонизирующего результата, а так же сознательно модифицировать стиль практики в соответствии со своими сегодняшними мотивациями. Занятие включает в себя Асаны эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава.

Базовые пранаямы – на занятии Вы сможете получить представление о пранаямах, разогревающих энергосистему человека и познакомиться с омолаживающими и оздоровительными техниками дыхания.

Бхаранатьям – натья-йога (танцевальная). Гармонизация тела и духа через танец.

Динамическая йога

Особенностью динамической йоги является то, что выполнение привычных статических асан ( положение тела в пространстве) чередуется с выполнением динамических , разогревающих все тело, дыхательных очищающих праноям ( дыхательных упражнений) и связок из асан . Выполнение упражнений синхронизируются с дыханием, энергетическими замками ( бандхами) и перемещением внимания по телу в заданном направлении, в результате чего кровообращение ускоряется, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий повышенное потоотделение. Таким образом происходит очищение организма от шлаков и токсинов, перераспределение и накопление энергии в теле. Глубоко прорабатываются все группы мышц и связок. Физическое тело постепенно преображается и становится прекрасным, здоровым, сильным , гибким, выносливым инструментом для познания себя и окружающего мира. Во время занятия постоянно делается акцент на глубоком ровном дыхании, работе с вниманием, расслаблении мышц лица и “сбрасывании” излишнего перенапряжения со всего тела, поэтому постепенно ум успокаивается и входит в естественное созерцательное состояние, что позволяет избавиться от лишних эмоциональных и ментальных напряжений.
Интенсивность занятий средняя и выше среднего. Рекомендуется пробовать всем.

Виртуальный тур зала занятий Йогой