Персональный тренинг

Персональный тренер

Клиенты фитнес-клубов делятся на 2 типа: занимающиеся с тренером и занимающиеся самостоятельно. Если ваша цель – это избавление от лишнего веса, набор мышечной массы, улучшение функциональной выносливости, то персональный тренер поможет вам выполнить поставленные перед собой задачи.

При этом, индивидуальные занятия с инструктором имеют ряд несомненных преимуществ перед самостоятельными тренировками.

Скорость

Под руководством опытного специалиста ваши занятия принесут результат гораздо быстрее. Если же вы тренируетесь самостоятельно, то плоды ваших трудов могут появиться спустя больший промежуток времени, либо не появиться вообще. Не важно, какой вид занятий вы выберете – плавание, тренажерный зал, игру в сквош, занятие йогой или пилатес – результат при персональных тренировках наступит значительно быстрее.

P.S.: как вы думаете, почему у всех спортсменов мирового уровня есть тренер по фитнесу? Почему голливудские звезды при подготовке к ролям, требующим хорошей формы, нанимают персональных инструкторов? Ответ прост – так быстрее и эффективнее.

Правильные упражнения

Часто тренирующиеся самостоятельно не понимают, в чем проблема – регулярные посещения фитнес-клуба не дают результатов. Причина может заключаться в неправильном подборе упражнений и в неверном их выполнении. Вид упражнений, количество подходов и повторений, интервалы между подходами, сочетаемость упражнений, их периодичность, техника выполнения – всё это влияет на эффективность тренировок.

Безопасность

Бессистемные тренировки, несбалансированные нагрузки, неверная техника, неправильное питание – всё это может привести к переутомлению и травмам. Находясь под контролем инструктора, вы минимизируете эти риски.

Дисциплина

Многим из нас для занятий спортом нужна дополнительной мотивация. Действительно, работа над собой требует определенных усилий и регулярности. Перевести ваши желания из сферы общих рассуждений а ля «надо бы заняться спортом» в сферу реальности помогут несколько простых шагов: пробная персональная тренировка (она включена в стоимость вашей карты), выбор инструктора, приобретение курса тренировок (покупать тренировки курсами выгоднее, требуйте скидку в отделе продаж), составление графика тренировок. После того как вы сделаете всё вышеперечисленное недостатка в стимулах ходить на тренировки у вас не будет.