завтрак

Омлет c сыром, бужениной, зеленым горошком и томатами

  • белки — 36
  • жиры — 21
  • углеводы — 41
  • калории — 486

Яичница из 2-х яиц с куриным филе, сыром Панир и микс-салатом

  • белки — 46
  • жиры — 28
  • углеводы — 46
  • калории — 619

Гранола с яблоком, киви, бананом и йогуртом

  • белки — 12
  • жиры — 10
  • углеводы — 67
  • калории — 401

Овсяная каша с миндалем, фруктами, корицей и медом

  • белки — 12
  • жиры — 9
  • углеводы — 73
  • калории — 438

Сырники со свежими фруктами и ягодами Годжи

  • белки — 22
  • жиры — 15
  • углеводы — 42
  • калории — 421

Яйца Пашот под сыром на тосте с авокадо  с хрустящим салатом

  • белки — 32
  • жиры — 22
  • углеводы — 42
  • калории — 497

 

Творог с авокадо, яблоком и миндальными хлопьями

  • белки — 30
  • жиры — 17
  • углеводы — 37
  • калории — 424

Филе цыпленка Су-Вид с гуакохумусом на зерновом тосте с овощным салатом и Паниром

  • белки — 40
  • жиры — 27
  • углеводы — 52
  • калории — 624